Ile kalorii ma spaghetti?
Makaron spaghetti to popularna podstawa wielu dań kuchni włoskiej, a jego kaloryczność zależy od rodzaju i sposobu przygotowania. Porcja suchego…
Dział Kalkulator kalorii to miejsce, w którym znajdziesz liczniki i tabele kcal ułatwiające sprawdzenie, ile kalorii zawierają poszczególne produkty spożywcze.
Pozwala szybko obliczyć kaloryczność produktów oraz dań i pomoże Ci planować zdrową i zrównoważoną dietę. To odpowiednie miejsce dla osób dbających o formę i kontrolę spożycia energii!

Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).
Mężczyzna Kobieta Brak aktywności (1.2) Lekka aktywność (1.375) Średnia aktywność (1.55) Duża aktywność (1.725) Bardzo duża aktywność (1.9)Makaron spaghetti to popularna podstawa wielu dań kuchni włoskiej, a jego kaloryczność zależy od rodzaju i sposobu przygotowania. Porcja suchego…
Rosół to tradycyjna, lekka zupa, która znajduje swoje miejsce na polskich stołach. Jest niskokaloryczna, a zarazem pełna wartości odżywczych, a…
Truskawki to popularne owoce, szczególnie lubiane za ich słodki smak i niską kaloryczność. Są idealne jako przekąska, składnik deserów, czy…
Brzoskwinie to soczyste, słodkie owoce cenione za smak i wartości odżywcze. Są niskokaloryczne i bogate w witaminy oraz minerały, co…
Ogórki są jednymi z najpopularniejszych warzyw, które znajdują się w naszej diecie. Znane są ze swojego niskokalorycznego charakteru, co czyni…
Ziemniaki to popularny i wszechstronny składnik wielu dań na całym świecie. Są doskonałym źródłem węglowodanów oraz cennych minerałów. W zależności…
To jedno z najbardziej tradycyjnych dań kuchni polskiej, chętnie wybierane zarówno na domowy obiad, jak i podczas rodzinnych spotkań. Kotlet…
Kiwi to owoc znany ze swojego intensywnego smaku, soczystej konsystencji i bogactwa wartości odżywczych. Pomimo swojej niewielkiej wielkości agrest chiński…
Gruszka jest jednym z najpopularniejszych owoców w Polsce i na świecie, cenionym za swój słodki smak, soczystość oraz wartości odżywcze.…
Nektarynka to popularny owoc, chętnie wybierany ze względu na słodki smak i soczystą konsystencję. Należy do rodziny brzoskwiń, posiada jednak…
Jajecznica to jedno z najpopularniejszych i najszybszych do przygotowania śniadań. Jej kaloryczność zależy nie tylko od liczby użytych jajek, ale…
Zupki chińskie są popularnym wyborem dla osób poszukujących szybkiego i taniego posiłku. Ich kaloryczność, mimo kompaktowego rozmiaru, potrafi zaskoczyć –…
Pomarańcze to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Są nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy i minerały. A…
Arbuz to jeden z najchętniej spożywanych owoców, zwłaszcza w sezonie letnim. Dzięki swojemu orzeźwiającemu smakowi i wysokiej zawartości wody jest…
Kaloryczność ogórka kiszonego jest bardzo niska, dzięki czemu jest popularnym składnikiem diet odchudzających. Jeden średni ogórek kiszony (ok. 50 g)…