Zupki chińskie są popularnym wyborem dla osób poszukujących szybkiego i taniego posiłku. Ich kaloryczność, mimo kompaktowego rozmiaru, potrafi zaskoczyć – zwłaszcza że wiele z nich zawiera spore ilości tłuszczu i soli. Różne smaki i marki oferują dość zróżnicowane wartości kaloryczne.
Ile kalorii ma zupka chińska Vifon?
Zupki chińskie Vifon to jedne z najbardziej rozpoznawalnych na polskim rynku. W zależności od wariantu smakowego ich kaloryczność może się różnić, jednak zazwyczaj mieści się w przedziale 350–380 kcal na porcję. Jest to dość wysoka wartość, a dodatkowo w składzie znajdują się tłuszcze nasycone oraz sól.
Ostra wersja zupki Vifon zawiera nieco więcej kalorii niż wersja klasyczna – głównie ze względu na dodatkowe przyprawy i oleje wzmacniające smak. Ma zazwyczaj ~ 380–390 kcal na porcję.
Ile kalorii ma zupka chińska pomidorowa?
Pomidorowe zupki chińskie cieszą się popularnością ze względu na łagodny smak, który nieco różni się od pikantnych i intensywnych wersji. Kaloryczność zupki pomidorowej, w zależności od producenta, waha się między 330 a 370 kcal na jedną porcję. Warto jednak pamiętać, że zawiera ona podobną ilość tłuszczu i soli, jak inne warianty smakowe.
Ile kalorii ma zupka chińska Amino?
Zupki chińskie Amino to kolejna popularna marka na polskim rynku, oferująca różne smaki. Klasyczna zupka Amino zawiera ok. 300 kcal liczona na porcję. W porównaniu z niektórymi innymi markami może mieć nieco niższą kaloryczność, ale podobny poziom tłuszczu i soli.
Ile kalorii ma zupka chińska curry?
Zupka chińska o smaku curry przyciąga intensywnym, orientalnym smakiem. Tego typu zupki mają około 320–330 kcal na porcję (między 450 a 500 ml). Dzięki przyprawom curry smak jest głębszy i bardziej aromatyczny, ale kaloryczność i zawartość soli pozostają wysokie.
Ile kalorii ma zupka chińska Knorr?
Knorr, będący znanym producentem zup błyskawicznych, oferuje również swoje wersje zupek chińskich, w tym smak curry, ser w ziołach oraz klasyczne smaki jak rosół. Ich kaloryczność wynosi powyżej 420 kcal na porcję zupy, zależnie od wariantu.
Ile kalorii ma zupka chińska ser w ziołach?
Zupka o smaku sera z ziołami to nietypowy, ale dość popularny wariant smakowy. Niekoniecznie zawiera więcej tłuszczu z powodu dodatku składników imitujących smak sera. Przeciętna kaloryczność wynosi ok. 320 kcal / porcja.
Ile kalorii ma zupka chińska rosół?
Klasyczna wersja rosołu w formie zupki chińskiej jest mniej intensywna w smaku niż pikantne wersje. Kaloryczność zupki rosołowej oscyluje w granicach 300-310 kcal na porcję. To nadal stosunkowo wysoka wartość, ale nieco niższa niż w przypadku smaków takich jak curry czy ser w ziołach.
Ile kalorii ma zupka chińska Amino pomidorowa?
Pomidorowy wariant zupki chińskiej od Amino ma kaloryczność w granicach 320–330 kcal na porcję. To nieco mniej niż w przypadku niektórych innych smaków, ale zawartość soli i tłuszczu pozostaje na porównywalnym poziomie.
Tabela z kalorycznością zupek chińskich w zależności od producenta
| Rodzaj zupki chińskiej | Producent | Smak | Kaloryczność (porcja – ok. 465 ml) |
|---|---|---|---|
| Zupka chińska | Vifon | klasyczna | 350–380 kcal |
| Zupka chińska | Vifon | ostra | 380–390 kcal |
| Zupka chińska | Vifon | pomidorowa | 350–370 kcal |
| Zupka chińska | Amino | klasyczna | 300 kcal |
| Zupka chińska | Amino | pomidorowa | 320–330 kcal |
| Zupka chińska | Knorr | curry | 320–330 kcal |
| Zupka chińska | Knorr | ser w ziołach | 320 kcal |
| Zupka chińska | Knorr | rosół | 300–310 kcal |
Zupki chińskie, mimo niewielkich rozmiarów, zawierają sporo kalorii i dużą ilość soli, co sprawia, że nie są rekomendowanym wyborem do częstego spożycia. Dla osób dbających o zdrową dietę powinny być raczej bardzo sporadyczną i awaryjną przekąską niż pełnowartościowym posiłkiem.
Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).