Ile kalorii należy spożywać dziennie?
Nasze zapotrzebowanie na kcal w zależności od wieku, aktywności, uwarunkowań, stanu fizycznego itp. Kalorie są jednostką energii, którą nasze ciało…
Dieta keto, czyli co można jeść na diecie ketogenicznej? Na czym ona polega?
Dieta ketogeniczna, znana potocznie jako dieta keto, zyskuje na popularności jako jeden z najskuteczniejszych sposobów na redukcję wagi oraz poprawę…
Sok z aronii
Przygotowanie domowego soku z aronii jest prostym sposobem, aby cieszyć się korzyściami zdrowotnymi tej bogatej w antyoksydanty jagody. Oto klasyczny…
Chleb niskowęglowodanowy
Chleb niskowęglowodanowy to świetna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa dla osób, które chcą zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów, czy to ze względów…
Ile kalorii ma Burger Drwala? Poznajmy jego składniki i wartości odżywcze
Restauracje McDonald’s co jakiś czas decydują się poszerzać swoje menu wprowadzając coraz to nowe pozycje, których zadaniem jest przyciągnąć kolejne…
Jajko i jego składniki odżywcze oraz właściwości. Ile ma kalorii?
Sposobów przyrządzania jajek jest tak wiele, że trudno ich nie pokochać. Są one bogate w składniki odżywcze, pozwalają dostarczyć naszemu…
Jabłko – korzyści zdrowotne i wartości odżywcze owoców jabłoni
Owoce jabłoni zawierają w sobie kluczowe składniki odżywcze, w tym m.in. błonnik i przeciwutleniacze. Mogą zapewniać szereg korzyści zdrowotnych, w…
Banan w codziennej diecie
Banan to owoc tropikalny, rosnący na roślinie z rodziny bananowatych. Jest jednym z najczęściej spożywanych owoców na świecie ze względu…
Sałatka z tofu
Dania wegetariańskie oraz wegańskie stają się coraz bardziej popularne, dlatego nie dziwi fakt wzrostu zainteresowania daniami, wśród których królują bezmięsne…
Sos do ryżu
Lekki, prosty w przygotowaniu, występujący w wielu wariantach smakowych – taki właśnie jest ryż 🙂 Niezależnie od tego, czy zdecydujemy…