Należy pamiętać, że niezależnie od przeznaczenia kapusty konieczne jest jej umycie celem usunięcia wierzchnich zabrudzeń, oczyszczenie z głąba oraz uszkodzonych lub „podejrzanych” liści (nie dotyczy oczywiście kapusty kiszonej).
Jak gotować kapustę kiszoną?
Gotowanie kapusty kiszonej pozwala na złagodzenie jej intensywnego, kwaśnego smaku.
- Odsącz kapustę z nadmiaru soku (można go zachować do innych dań).
- Włóż kapustę do garnka i zalej wodą do przykrycia.
- Gotuj na średnim ogniu przez 30–40 minut, aż kapusta będzie miękka.
Jak gotować kapustę na gołąbki?
- Wybierz duże liście białej kapusty i odetnij najgrubsze fragmenty głąba.
- W dużym garnku zagotuj wodę z odrobiną soli.
- Umieść główkę kapusty w całości lub liście pojedynczo w wodzie i gotuj przez 3–5 minut, aż liście zmiękną, ale nie rozgotują się.
W tym przypadku mamy do czynienia bardziej z procesem parzenia liści, niż gotowania. Z naszej strony polecamy przepis => Jak parzyć kapustę na gołąbki?
Jak gotować kapustę na bigos?
Bigos to tradycyjne danie, które najlepiej smakuje po długim gotowaniu.
- Połącz świeżą i kiszoną kapustę, zalej wodą lub bulionem, dodaj przyprawy i mięso.
- Gotuj na małym ogniu przez co najmniej 2–3 godziny, regularnie mieszając.
Jak gotować kapustę na łazanki?
Kapusta do łazanek powinna być delikatnie słodka i miękka.
- Poszatkuj białą kapustę i włóż do garnka z małą ilością wody.
- Gotuj przez około 20 minut, aż kapusta będzie miękka, następnie odcedź.
Jak gotować kapustę z grochem?
Kapusta z grochem to popularne danie na świątecznym stole:
- Namocz groch na kilka godzin, a następnie ugotuj do miękkości.
- Dodaj poszatkowaną białą kapustę i gotuj wszystko razem przez około 30–40 minut, aż składniki dobrze się połączą.
Jak gotować kapustę młodą?
Młoda kapusta ma delikatniejszy smak i wymaga krótszego gotowania.
- Pokrój kapustę i włóż do garnka z niewielką ilością wody.
- Gotuj przez około 10–15 minut, aż będzie miękka i jędrna.
Jak gotować kapustę białą?
Biała kapusta jest wszechstronnym dodatkiem, który można gotować na różne sposoby. Najprostszy – w dużym garnku z wrzącą wodą gotuj poszatkowaną kapustę przez około 15–20 minut.
Jak gotować kapustę czerwoną?
Czerwona kapusta świetnie komponuje się jako dodatek do dań mięsnych.
- Poszatkuj kapustę i wrzuć do garnka z odrobiną octu, aby zachować jej kolor.
- Gotuj przez około 20–25 minut, aż kapusta będzie miękka.
Jak gotować kapustę do pierogów?
Kapusta do pierogów powinna być aromatyczna i dobrze przyprawiona.
- Kiszoną kapustę posiekaj i gotuj przez 30–40 minut.
- Można też dodać suszone grzyby dla wzbogacenia smaku.
Ile czasu i jak długo gotować kapustę? [Tabela]
Rodzaj kapusty | Czas gotowania |
---|---|
Kapusta kiszona | 30–40 minut |
Kapusta na gołąbki | 3–5 minut |
Kapusta na bigos | 2–3 godziny |
Kapusta na łazanki | 20 minut |
Kapusta z grochem | 30–40 minut |
Kapusta młoda | 10–15 minut |
Kapusta czerwona | 20–25 minut |
Kapusta do pierogów | 30–40 minut |
Biała kapusta | 15–20 minut |
Czas gotowania zależy od rodzaju kapusty oraz przeznaczenia. Kapustę kiszoną lub przeznaczoną do bigosu gotuje się dłużej, aby stała się miękka i aromatyczna. Młodą kapustę wystarczy gotować przez 10–15 minut, a kapustę do gołąbków zaledwie kilka minut. Czas należy liczyć od moment, kiedy woda w garnku ponownie się zagotuje.
Składniki odżywcze gotowanej kapusty [Tabela]
Składnik | Wartość na 100 g |
---|---|
Kalorie | 25 kcal |
Białko | 1.3 g |
Tłuszcze | 0.1 g |
Węglowodany | 5.8 g |
Błonnik | 2.5 g |
Witamina C | 32 mg |
Kwas foliowy | 43 µg |
Potas | 170 mg |
Wapń | 40 mg |