Średnia wartość kaloryczna standardowego hot doga w 100 g – 300 kcal
Ile kalorii ma hot dog z Żabki?
Hot dog oferowany w Żabce składa się z małej bułki pszennej oraz klasycznej parówki, bez dużej ilości sosów czy innych dodatków. Taki hot dog dostarcza energii rzędu 250–280 kcal.
Średnia wartość kaloryczna hot doga z Żabki w 100 g – 270 kcal
Ile kalorii ma hot dog z Żabki z sosem?
Dodatek sosu, takiego jak ketchup, musztarda czy majonez, znacząco zwiększa kaloryczność hot doga. Wersja z dodatkiem sosów w Żabce zawiera około 300–350 kcal, w zależności od ilości i rodzaju zastosowanych dodatków. Sosy, zwłaszcza tłuste jak majonez, dodają tłuszczy i podnoszą ogólną energetyczność.
Średnia wartość kaloryczna hot doga z Żabki z sosem w 100 g – 320 kcal
Ile kalorii ma hot dog ze stacji Orlenu?
Hot dog z Orlenu, klasyczna opcja dostępna na stacjach benzynowych, ma wartość kaloryczną wynoszącą 350–400 kcal, co wynika głównie ze sposobu jego przyrządzania.
Średnia wartość kaloryczna hot doga z Orlenu w 100 g – 280 kcal
Mały hot dog z Orlenu kcal
Mniejsza wersja hot doga oferowanego na stacjach Orlenu to bardziej lekkostrawna opcja. Zmniejszona ilość bułki oraz parówki sprawia, że taki hot dog dostarcza około 250–280 kcal. To dobra przekąska dla osób szukających szybkiego posiłku o nieco mniejszej kaloryczności.
Średnia wartość kaloryczna małego hot doga z Orlenu w 100 g – 260 kcal
Duży hot dog z Orlenu kcal
Większy hot dog dostępny na stacjach Orlenu wyróżnia się sporą bułką oraz parówką, co zwiększa jego kaloryczność do 320 kcal. Rozmiar bułki oraz parówki, często wzbogaconej o przyprawy, sprawia, że jest to bardziej obfity posiłek niż standardowe wersje.
Średnia wartość kaloryczna dużego hot doga z Orlenu w 100 g – 320 kcal
Ile kalorii ma hot dog z Biedronki?
Hot dog z Biedronki jest popularnym wyborem w ofercie gastronomicznej tej sieci. Ze względu na swoje rozmiary i standardowy skład (bułka, parówka, ketchup lub musztarda), ma wartość kaloryczną wynoszącą około 280–310 kcal. Dodatki mogą nieznacznie wpłynąć na końcową wartość.
Średnia wartość kaloryczna hot doga z Biedronki w 100 g – 295 kcal
Ile kalorii ma hot dog z Lidla?
Hot dog dostępny w Lidlu cechuje się podobną kalorycznością do hot dogów oferowanych w innych popularnych marketach. Skład bazowy z parówką i bułką daje wynik energetyczny na poziomie 280–320 kcal, w zależności od zastosowanych dodatków.
Średnia wartość kaloryczna hot doga z Lidla w 100 g – 300 kcal
Ile kalorii ma hot dog ze stacji BP?
Na stacjach BP hot dog jest dostępny w kilku wariantach, co może wpływać na kaloryczność. Standardowa wersja bez dodatkowych sosów zawiera około 320–370 kcal, a opcje z sosem czy serem mogą podnieść wartość kaloryczną o dodatkowe kilkadziesiąt kcal.
Średnia wartość kaloryczna hot doga z BP w 100 g – 340 kcal
Tabela składników odżywczych hot dogów w 100 g
| Typ hot doga | Kalorie (kcal) | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) | Błonnik (g) | Sól (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Standardowy hot dog | 300 | 9 | 14 | 33 | 1.5 | 1.8 |
| Hot dog z Żabki | 270 | 8 | 12 | 30 | 1.4 | 1.7 |
| Hot dog z Żabki z sosem | 320 | 8 | 15 | 35 | 1.6 | 2.0 |
| Hot dog z Orlenu | 370 | 11 | 18 | 37 | 1.7 | 2.2 |
| Mały hot dog z Orlenu | 260 | 7 | 10 | 28 | 1.2 | 1.6 |
| Duży hot dog z Orlenu | 320 | 11 | 17 | 45 | 2.0 | 2.5 |
| Hot dog z Biedronki | 295 | 9 | 13 | 32 | 1.5 | 1.9 |
| Hot dog z Lidla | 300 | 9 | 14 | 33 | 1.5 | 1.8 |
| Hot dog ze stacji BP | 340 | 10 | 16 | 36 | 1.6 | 2.0 |
Ile czasu potrzeba, żeby spalić hot doga (300 kcal) – 100 g?
Jak ćwiczyć, by pozbyć się pozyskanych kalorii ze spożywanego hot doga? Czas potrzebny na spalenie 300 kcal ze 100 g w zależności od aktywności fizycznej.
| Aktywność fizyczna | Spalone kalorie (kcal/h) | Czas potrzebny na spalenie hot doga (300 kcal) |
|---|---|---|
| Spacer (5 km/h) | 250 | 72 min |
| Bieganie (8 km/h) | 500 | 36 min |
| Jazda na rowerze (15 km/h) | 400 | 45 min |
| Pływanie rekreacyjne | 420 | 43 min |
| Fitness/siłownia (średni) | 350 | 51 min |
| Taniec energiczny | 300 | 60 min |
| Joga/pilates | 200 | 90 min |
Ile czasu potrzeba, żeby spalić klasycznego hot doga (500 kcal) – 165 g?
Jak ćwiczyć, by pozbyć się pozyskanych kalorii ze spożywanego hot doga? Czas potrzebny na spalenie 500 kcal ze 165 g w zależności od aktywności fizycznej.
| Aktywność fizyczna | Spalone kalorie (kcal/h) | Czas potrzebny na spalenie klasycznego hot doga (500 kcal) |
|---|---|---|
| Spacer (5 km/h) | 250 | 120 min |
| Bieganie (8 km/h) | 500 | 60 min |
| Jazda na rowerze (15 km/h) | 400 | 75 min |
| Pływanie rekreacyjne | 420 | 71 min |
| Fitness/siłownia (średni) | 350 | 86 min |
| Taniec energiczny | 300 | 100 min |
| Joga/pilates | 200 | 150 min |
W zależności od intensywności wykonywanej aktywności fizycznej czas, który trzeba poświęcić na spalenie 500 kcal (zawartych w klasycznym hot dogu) będzie się różnił. Np. intensywny bieg pozwoli na spalenie tych kalorii w krótszym czasie, podczas gdy spacer czy jazda na rowerze będzie wymagała dłuższego okresu.
FAQ o kaloryczności i składnikach odżywczych hot dogów
Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).