Licznik kalorii dla Coca Coli. Ile zawiera kcal i jakie są jej wartości odżywcze? / Fot.: my-bmi.co.uk.Licznik kalorii dla Coca Coli. Ile zawiera kcal i jakie są jej wartości odżywcze? / Fot.: my-bmi.co.uk.
Coca Cola to jeden z najpopularniejszych napojów gazowanych na świecie. Jest bogata w cukry proste – dostarcza zatem sporo energii, ale nie zawiera zbyt wielu innych składników odżywczych. Standardowa porcja Coca Coli o objętości 100 ml to 42 kcal. Jej wysoka zawartość cukru może być wyzwaniem dla osób dbających o sylwetkę lub zdrowie metaboliczne.

Wartość kaloryczna Coca Coli – 42 kcal na 100 ml


Ile kalorii ma Coca Cola zero cukru?

Coca Cola Zero Cukru to wersja napoju bez dodatku cukru, zawierająca substancje słodzące takie jak aspartam czy acesulfam K. Wersja ta ma jedynie 1 kcal na 100 ml. Jest więc niskokaloryczną alternatywą dla osób, które chcą uniknąć cukru, ale zachować charakterystyczny smak Coca Coli.

Wartość kaloryczna Coca Coli Zero Cukru – 1 kcal na 100 ml


Ile kalorii ma Coca Cola 500 ml?

Coca Cola w butelce 500 ml dostarcza więcej kalorii z uwagi na większą objętość. Porcja ta zawiera 210 kcal. To odpowiednik energii dostarczanej przez niewielki posiłek, przy czym napój nie zapewnia sytości, a jedynie szybki zastrzyk energii z cukrów prostych.

Wartość kaloryczna Coca Coli 500 ml – 210 kcal


Ile kalorii ma Coca Cola 330 ml?

Puszka Coca Coli o pojemności 330 ml zawiera 138 kcal. Taka ilość może wydawać się niewielka, ale regularne spożywanie napojów o wysokiej zawartości cukru może przyczyniać się do nadmiaru kalorii w diecie.

Wartość kaloryczna Coca Coli 330 ml – 138 kcal


Ile kalorii ma Coca Cola w puszce?

Coca Cola w standardowej puszce, która również ma 330 ml, dostarcza tyle samo kalorii, co jej wersja w butelce tej pojemności – 138 kcal. Różnica polega głównie na opakowaniu, które w puszkach jest bardziej kompaktowe.

Wartość kaloryczna Coca Coli w puszce – 138 kcal


Ile kalorii ma Coca Cola 1 l?

Coca Cola w butelce o pojemności 1 litra to opcja dla osób, które dzielą napój na kilka porcji. Taka objętość zawiera 420 kcal. Dla porównania, jest to wartość kaloryczna pełnowartościowego obiadu.

Wartość kaloryczna Coca Coli 1 l – 420 kcal


Ile kalorii ma Coca Cola 2 l?

Coca Cola w dużej butelce o pojemności 2 litrów to wybór często spotykany podczas imprez czy rodzinnych spotkań. Cała butelka dostarcza aż 840 kcal, co stanowi znaczną ilość energii, szczególnie jeśli napój nie jest spożywany w małych ilościach.

Wartość kaloryczna Coca Coli 2 l – 840 kcal


Tabela składników odżywczych Coca Coli (w 100 ml)

Rodzaj Coca Coli Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Cukry (g)
klasyczna Coca Cola 42 0 0 10.6 10.6
Coca Cola Zero Cukru 1 0 0 0 0
Polecamy również:  Ile kalorii ma whisky?


FAQ o kaloryczności i wartościach odżywczych Coca Coli

Czy Coca Cola jest zdrowa?


Coca Cola jest napojem, który dostarcza energii głównie z cukru, ale nie zawiera istotnych składników odżywczych. Spożywana w nadmiarze może wpływać na masę ciała i zdrowie metaboliczne.

Czy Coca Cola Zero jest lepsza od zwykłej?


Coca Cola Zero ma niemal zerową kaloryczność, przez co jest lepszym wyborem dla osób redukujących kalorie. Warto jednak pamiętać, że zawiera sztuczne substancje słodzące.

Czy można pić Coca Colę na diecie?


Coca Colę można opcjonalnie spożywać na diecie, ale najlepiej w małych ilościach, aby unikać nadmiaru kalorii pochodzących z cukrów prostych.

Czy napoje gazowane mogą zastąpić wodę?


Napoje gazowane, w tym Coca Cola, nie są dobrym zamiennikiem wody. Nie nawadniają organizmu równie skutecznie, a duża zawartość cukru może dawać odwrotny skutek.

Jak ograniczyć spożycie Coca Coli?


Chcąc ograniczyć spożycie warto wybierać mniejsze porcje, zastępować napój wodą gazowaną z cytryną lub herbatą niesłodzoną oraz ograniczać zakup Coca Coli do wyjątkowych okazji.

Twój kalkulator energetyczny

Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).


By Alicja Rostkowska

Alicja Rostkowska, 24 lata, jest pasjonatką podróży po Ameryce Południowej oraz biegaczką, która z energią i entuzjazmem dzieli się swoimi doświadczeniami. Jako autorka na portalu dla kobiet, inspiruje innych, pisząc o podróżach, aktywności fizycznej i życiowych wyzwaniach, które napotyka na swojej drodze.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *