Pieczona owsianka BLW – zdrowe śniadanie dla maluszka [Przepis]

Jak zrobić pyszne i pożywne zapiekane płatki owsiane, które zasmakują naszemu dziecku? Z dodatkiem banana i jagodami!

Pieczone płatki owsiane BLW dla dzieci z bananem i jagodami.Pieczone płatki owsiane BLW dla dzieci z bananem i jagodami.
Pieczona owsianka to świetny wybór na zdrowe, pełnowartościowe śniadanie dla maluszka, który zaczyna przygodę z rozszerzaniem diety w metodzie BLW (Baby-led weaning). Dzięki temu przepisowi możesz przygotować prostą, smaczną i pełną składników odżywczych owsiankę, którą maluch z przyjemnością będzie mógł jeść samodzielnie. Pieczona owsianka jest łatwa do trzymania i świetnie sprawdzi się w formie „paluszków”, które maluch może chwycić i jeść samodzielnie.

„Owsiana przyjemność z owocowym akcentem”

Składniki owsianki BLW

  • 1 szklanka płatków owsianych (najlepiej pełnoziarnistych)
  • 1/2 szklanki mleka (możesz użyć mleka modyfikowanego, krowiego lub roślinnego)
  • 1 banan (dojrzały, rozgnieciony)
  • 1/2 szklanki jagód lub innych owoców sezonowych
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżka miodu (opcjonalnie, jeśli dziecko jest już w odpowiednim wieku)
  • 1/4 szklanki wody
  • 1 łyżka masła lub oleju kokosowego

Przygotowanie owsianki BLW krok po kroku

  1. Rozgrzewamy piekarnik
    Ustaw piekarnik na 180°C (termoobieg) lub 200°C (góra-dół). Przygotuj naczynie do pieczenia (np. prostokątną formę) i wyłóż je papierem do pieczenia lub lekko natłuść.
  2. Przygotowanie owsianki
    W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mleko, wodę, rozgniecionego banana i cynamon. Możesz dodać miód, jeśli twoje dziecko ma już więcej niż rok. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
  3. Dodaj owoce
    Wmieszaj jagody lub inne owoce (np. pokrojone w kostkę jabłka lub gruszki). Jeśli używasz mrożonych owoców, nie musisz ich rozmrażać wcześniej.
  4. Pieczenie
    Wylej przygotowaną masę do formy i równomiernie ją rozprowadź. Piecz przez około 30-40 minut, aż owsianka nabierze złocistego koloru i będzie lekko stężała. Jeśli chcesz, aby owsianka była bardziej chrupiąca na wierzchu, możesz ją piec przez dodatkowe 5-10 minut.
  5. Schłodzenie
    Po upieczeniu, pozwól owsiance ostygnąć przez kilka minut, aby łatwiej było ją kroić. Pokrój na małe kawałki, które maluch będzie mógł łatwo chwycić i zjeść samodzielnie.
Polecamy również:  Agrest w ciąży - czy wolno go jeść?

Dlaczego warto wypróbować tę owsiankę?

Pieczona owsianka to doskonała alternatywa dla tradycyjnej owsianki. Ma bardziej zwartą konsystencję, dzięki czemu jest łatwiejsza do trzymania przez małe rączki maluszka. Dzięki zdrowym składnikom, takim jak płatki owsiane, owoce i cynamon, dostarcza nie tylko energii, ale i cennych witamin oraz błonnika. Co więcej, jest to świetna opcja na szybkie i zdrowe śniadanie, które można przygotować na zapas i przechowywać w lodówce przez kilka dni.

„Pełnowartościowe, pyszne i zdrowe – idealne dla maluszka!”

Pieczona owsianka z twarogiem i rabarbarem. Szybkie wiosenne śniadanie dla dzieci i całej rodziny [Video]

FAQ o pieczonej owsiance BLW

  1. Czy pieczona owsianka BLW jest bezpieczna dla niemowląt?
    Tak, pieczona owsianka jest odpowiednia dla niemowląt od 6. miesiąca życia, pod warunkiem że użyte składniki są dostosowane do ich potrzeb. Unikaj dodawania cukru, soli i innych składników niewskazanych dla niemowląt.
  2. Jaką konsystencję powinna mieć pieczona owsianka BLW?
    Pieczona owsianka powinna być na tyle miękka, aby dziecko mogło ją łatwo zjeść samodzielnie. Można ją pokroić na kawałki o wielkości i kształcie odpowiednim do uchwycenia przez małe rączki.
  3. Jakie mleko można użyć w pieczonej owsiance BLW?
    Możesz użyć mleka matki, mleka modyfikowanego lub roślinnych napojów (np. owsianego, migdałowego), pod warunkiem że są one odpowiednie dla niemowląt. Unikaj mleka krowiego jako głównego napoju przed ukończeniem 12. miesiąca życia, ale w małych ilościach jako składnik potraw jest ono dopuszczalne.
  4. Czy mogę używać jajek w pieczonej owsiance BLW?
    Tak, jajka są często używane jako naturalny składnik wiążący w pieczonej owsiance. Upewnij się jednak, że dziecko nie ma alergii na jajka. Dla niemowląt lepszym rozwiązaniem jest pieczenie do pełnej konsystencji, by uniknąć ryzyka związanego z surowym jajkiem.
  5. Jakie owoce są najlepsze do pieczonej owsianki BLW?
    Do pieczonej owsianki BLW możesz dodać pokrojone na małe kawałki owoce, takie jak banany, jabłka, gruszki, jagody czy brzoskwinie. Możesz także używać owoców mrożonych, ale upewnij się, że są dobrze rozmrożone i bezpieczne do spożycia przez niemowlę.
  6. Jak przechowywać pieczoną owsiankę BLW?
    Pieczoną owsiankę można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Przed podaniem należy ją lekko podgrzać i upewnić się, że jest odpowiednio miękka.
  7. Czy mogę przygotować pieczoną owsiankę BLW bez glutenu?
    Oczywiście! Wystarczy użyć certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych. Dzięki temu danie będzie odpowiednie także dla dzieci z nietolerancją glutenu.
  8. Czy do pieczonej owsianki BLW mogę dodać orzechy?
    Orzechy w całości są niewskazane dla niemowląt, ponieważ mogą stanowić ryzyko zadławienia. Możesz jednak dodać drobno zmielone orzechy lub masło orzechowe, pod warunkiem że dziecko nie jest na nie uczulone.
  9. Jak podawać pieczoną owsiankę BLW?
    Pieczoną owsiankę najlepiej pokroić na paski lub kwadraty, które dziecko może łatwo uchwycić. Upewnij się, że kawałki są wystarczająco miękkie, by dziecko mogło je samodzielnie zjeść.
  10. Czy pieczona owsianka BLW może być podawana na zimno?
    Tak, pieczona owsianka smakuje dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno. Jeśli podajesz ją na zimno, upewnij się, że ma odpowiednią konsystencję i nadal jest miękka.

By Alicja Rostkowska

Alicja Rostkowska, 24 lata, jest pasjonatką podróży po Ameryce Południowej oraz biegaczką, która z energią i entuzjazmem dzieli się swoimi doświadczeniami. Jako autorka na portalu dla kobiet, inspiruje innych, pisząc o podróżach, aktywności fizycznej i życiowych wyzwaniach, które napotyka na swojej drodze.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *