Składniki burgera Jalapeño
- Mięso wołowe (grillowane)
- Sos green pepper, pikantny
- Sos majonezowy
- Plasterki marynowanych jalapeño
- Cebula
- Bułka pszenna
Wartości odżywcze Jalapeño Burger (1 burger ~ 121 g)
- Energia w 100 g (kJ/kcal) – 1048 / 250
- Energia 1 kanapka (kJ/kcal) – 1269 / 303 (15% RWS)
- Tłuszcze w 100 g (g) – 12
- Tłuszcze 1 kanapka (g) – 14 (20% RWS)
- Kwasy tłuszczowe nasycone w 100 g (g) – 3,4
- Kwasy tłuszczowe nasycone 1 kanapka (g) – 4,1 (20% RWS)
- Węglowodany w 100 g (g) – 24
- Węglowodany 1 kanapka (g) – 28 (11% RWS)
- Cukry w 100 g (g) – 4,9
- Cukry 1 kanapka (g) – 5,9 (7% RWS)
- Błonnik w 100 g (g) – 1,8
- Błonnik 1 kanapka (g) – 2,2
- Białko w 100 g (g) – 11
- Białko 1 kanapka (g) – 14 (27% RWS)
- Sól w 100 g (g) – 1,21
- Sól 1 kanapka (g) – 1,47 (25% RWS)
RWS – dzienne przeciętne zapotrzebowanie na dany składnik odżywczy
Dla kogo Jalapeño Burger? Czy jest zdrowy?
Jalapeno Burger powstał dla fanów ostrych smaków i szybkich dań. Dzięki wysokiej zawartości białka może być akceptowalną opcją po treningu, jednak warto pamiętać o wyższej zawartości tłuszczu, soli i kalorii, co może wpłynąć na codzienny bilans energetyczny. Traktujmy go jako okazjonalną przekąskę.

Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).
Źródła informacji:
(1) https://cdn.mcdonalds.pl/uploads/20250113190042/352978-tabela-wo-8-11-2023-mop.pdf?openOutsideMcd=true