Wartość kaloryczna frytek – 310 kcal
Ile kalorii mają frytki z KFC?
Frytki z KFC są smażone na głębokim oleju, co nadaje im charakterystycznego smaku i chrupkości. Porcja frytek o wadze 100 gramów zawiera 270 kcal. Dodatkowo frytki te są bogate w tłuszcze, których zawartość wynosi około 15 gramów na 100 gramów, oraz dostarczają około 40 gramów węglowodanów.
Wartość kaloryczna frytek z KFC – 270 kcal
Ile kalorii mają frytki z McDonald’s?
Frytki z McDonalda to popularna przekąska, która również charakteryzuje się wysoką kalorycznością. Porcja o wadze 100 gramów dostarcza 323 kcal. Zawierają około 16 gramów tłuszczów oraz 41 gramów węglowodanów, a także niewielką ilość białka – około 3 gramów.
Wartość kaloryczna frytek z McDonald’s – 323 kcal
Ile kalorii mają frytki z Żabki?
Frytki dostępne w Żabce, przeznaczone do podgrzewania, mają kaloryczność wynoszącą 250 kcal na 100 gramów. Ze względu na specyfikę przygotowania mogą zawierać mniej tłuszczu niż frytki smażone w głębokim oleju, ale ich wartość odżywcza pozostaje zbliżona.
Wartość kaloryczna frytek z Żabki – 250 kcal
Ile kalorii mają frytki domowe?
Domowe frytki są przygotowywane z ziemniaków i mogą być mniej kaloryczne w porównaniu do wersji restauracyjnych, szczególnie jeśli użyje się minimalnej ilości oleju. W 100 gramach domowych frytek znajduje się 200 kcal. Ich zawartość odżywcza zależy od użytych składników oraz sposobu smażenia.
Wartość kaloryczna frytek domowych – 200 kcal
Ile kalorii mają frytki smażone na oleju?
Frytki smażone na oleju, niezależnie od ich pochodzenia, cechują się wyższą kalorycznością. W 100 gramach tak przygotowanych frytek znajduje się 320 kcal. Proces smażenia powoduje zwiększenie ilości tłuszczu, co znacząco podnosi wartość energetyczną produktu.
Wartość kaloryczna frytek smażonych na oleju – 320 kcal
Ile kalorii mają frytki mrożone?
Mrożone frytki, zanim zostaną poddane obróbce termicznej, zawierają 180 kcal na 100 gramów. Po przygotowaniu ich kaloryczność może wzrosnąć, szczególnie jeśli są smażone na głębokim oleju. Mrożone frytki mają niższą zawartość tłuszczu, ale są bogate w węglowodany.
Wartość kaloryczna frytek mrożonych – 180 kcal
Ile kalorii mają frytki z piekarnika?
Frytki z piekarnika, pieczone bez dodatku oleju, to lżejsza alternatywa dla smażonych wersji. Ich wartość energetyczna wynosi 180 kcal na 100 gramów. Pieczenie pozwala zachować naturalne składniki odżywcze ziemniaków, takie jak błonnik i witaminy, przy minimalnej ilości tłuszczu.
Wartość kaloryczna frytek z piekarnika – 180 kcal
Ile kalorii mają frytki z batatów?
Frytki z batatów są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych frytek ziemniaczanych, ponieważ bataty są bogate w witaminy, minerały i błonnik. W 100 gramach takich frytek znajduje się 230 kcal. Mają niższą zawartość tłuszczu, jeśli są pieczone, oraz dostarczają naturalnych cukrów i beta-karotenu.
Wartość kaloryczna frytek z batatów – 230 kcal
Tabela składników odżywczych różnych typów frytek w 100 g
| Rodzaj frytek | Kalorie (kcal) | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) |
|---|---|---|---|---|
| Klasyczne | 310 | 4 | 15 | 40 |
| Z KFC | 270 | 3 | 15 | 40 |
| Z McDonald’s | 323 | 3 | 16 | 41 |
| Z Żabki | 250 | 3 | 10 | 35 |
| Domowe | 200 | 4 | 7 | 30 |
| Smażone na oleju | 320 | 4 | 15 | 40 |
| Mrożone | 180 | 3 | 5 | 30 |
| Z piekarnika | 180 | 3 | 5 | 30 |
| Z batatów | 230 | 3 | 8 | 35 |
FAQ o kaloryczności i wartościach odżywczych frytek
Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).