Wartość kaloryczna tosta z serem – 200 kcal
Ile kalorii ma tost z serem i szynką?
Dodatek szynki do tosta z serem zwiększa jego kaloryczność. Porcja zawiera przeciętnie 250 kcal, w zależności od rodzaju szynki (chuda lub tłusta). To danie jest bardziej sycące dzięki większej zawartości białka.
Wartość kaloryczna tosta z serem i szynką – 250 kcal
Ile kalorii ma tost z serem z Biedronki?
Gotowe tosty z serem dostępne w Biedronce zawierają 300 kcal w porcji. Produkty te często zawierają więcej tłuszczu i dodatków, co podnosi ich kaloryczność w porównaniu do wersji domowej.
Wartość kaloryczna tosta z serem z Biedronki – 300 kcal
Ile kalorii ma tost z serem i salami?
Tost z dodatkiem sera i plasterka salami dostarcza 280 kcal. Salami jest bardziej kaloryczne niż szynka, co zwiększa wartość energetyczną tego dania. Smak salami nadaje tostowi wyrazistości, ale dodaje również sporo tłuszczu.
Wartość kaloryczna tosta z serem i salami – 280 kcal
Ile kalorii ma tost z serem i ketchupem?
Dodanie ketchupu do tosta z serem wpływa minimalnie na jego kaloryczność, podnosząc wartość energetyczną do 210 kcal. Ketchup dostarcza niewielkiej ilości węglowodanów z cukru, jednocześnie wzbogacając smak dania.
Wartość kaloryczna tosta z serem i ketchupem – 210 kcal
Ile kalorii ma tost z serem i pieczarkami?
Tost z serem i podsmażonymi pieczarkami to smaczna opcja o kaloryczności wynoszącej 230 kcal. Pieczarki są niskokalorycznym dodatkiem, bogatym w błonnik i mikroelementy, a ich podsmażenie na odrobinie tłuszczu wpływa na kaloryczność dania.
Wartość kaloryczna tosta z serem i pieczarkami – 230 kcal
Ile kalorii ma tost z serem topionym?
Tost z serem topionym zawiera 220 kcal. Ser topiony jest bardziej przetworzonym produktem niż żółty ser, co może wpływać na zawartość tłuszczu i soli w daniu. Jego konsystencja sprawia, że jest często wybierany do tostów.
Wartość kaloryczna tosta z serem topionym – 220 kcal
Ile kalorii ma tost z serem, szynką i ketchupem?
Tost z trzema składnikami, czyli serem, szynką i ketchupem, ma kaloryczność wynoszącą 270 kcal. Wartość energetyczna pochodzi głównie z tłuszczów i węglowodanów zawartych w chlebie, serze i dodatkach.
Wartość kaloryczna tosta z serem, szynką i ketchupem – 270 kcal
Ile kalorii ma tost z serem i majonezem?
Dodanie majonezu do tosta z serem znacząco podnosi jego kaloryczność, która wynosi 290 kcal. Majonez jest źródłem tłuszczów, co czyni to danie bardziej sycącym, ale mniej dietetycznym.
Wartość kaloryczna tosta z serem i majonezem – 290 kcal
Tabela składników odżywczych tostów z różnymi dodatkami [1 porcja = 70 g]
| Rodzaj tosta | Kalorie (kcal) | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) |
|---|---|---|---|---|
| Tost z serem | 200 | 9 | 8 | 22 |
| Tost z serem i szynką | 250 | 12 | 10 | 24 |
| Tost z serem z Biedronki | 300 | 11 | 12 | 31 |
| Tost z serem i salami | 280 | 11 | 12 | 25 |
| Tost z serem i ketchupem | 210 | 9 | 8 | 23 |
| Tost z serem i pieczarkami | 230 | 10 | 9 | 24 |
| Tost z serem topionym | 220 | 8 | 9 | 23 |
| Tost z serem, szynką i ketchupem | 270 | 13 | 10 | 26 |
| Tost z serem i majonezem | 290 | 9 | 13 | 23 |
FAQ o kaloryczności i wartościach odżywczych tostów z serem
Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).