Wartość kaloryczna naturalnego miodu pszczelego w 100 g – 320-340 kcal
Ile kalorii ma miód wielokwiatowy?
Miód wielokwiatowy, uzyskiwany z nektaru różnych kwiatów, ma podobną wartość kaloryczną do klasycznego miodu pszczelego, wynoszącą 324 kcal w 100 gramach. Jest ceniony za swoje łagodne i słodkie właściwości smakowe. Warto również zwrócić uwagę na obecność enzymów i przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie organizmu.
Wartość kaloryczna miodu wielokwiatowego w 100 g – 324 kcal
Ile kalorii ma miód lipowy?
Miód lipowy charakteryzuje się delikatnym aromatem kwiatu lipy oraz intensywnym smakiem. W 100 gramach tego miodu znajduje się 330 kcal. Jest szczególnie ceniony za swoje właściwości uspokajające i wspomagające układ odpornościowy. Zawiera śladowe ilości mikroelementów i naturalne związki wspierające zdrowie.
Wartość kaloryczna miodu lipowego w 100 g – 330 kcal
Ile kalorii ma miód rzepakowy?
Miód rzepakowy, o jasnej barwie i łagodnym smaku, dostarcza 340 kcal w 100 gramach. Dzięki wysokiej zawartości glukozy jest bardzo słodki i krystalizuje się szybciej niż inne rodzaje miodu. Znajdują się w nim także niewielkie ilości magnezu i potasu, które są korzystne dla zdrowia.
Wartość kaloryczna miodu rzepakowego w 100 g – 340 kcal
Ile kalorii ma miód gryczany?
Miód gryczany ma intensywny, charakterystyczny smak i ciemniejszą barwę. Jest nieco bardziej kaloryczny niż inne miody, dostarczając 330 kcal w 100 gramach. Bogaty w antyoksydanty i żelazo, miód gryczany jest polecany szczególnie osobom z niedoborami minerałów i problemami z krążeniem.
Wartość kaloryczna miodu gryczanego w 100 g – 330 kcal
Ile kalorii ma miód akacjowy?
Miód akacjowy, uzyskiwany z nektaru kwiatów akacji, ma łagodny smak i jasną barwę. Zawiera 325 kcal w 100 gramach, a jego wysoka zawartość fruktozy sprawia, że długo pozostaje w stanie płynnym. Często polecany jest dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.
Wartość kaloryczna miodu akacjowego w 100 g – 325 kcal
Ile kalorii ma miód pitny?
Miód pitny to tradycyjny napój alkoholowy powstały z procesu fermentacji pszczelego, którego kaloryczność zależy od rodzaju i zawartości alkoholu. Wartość kaloryczna wynosi około 355 kcal na 100 ml. Zawiera również śladowe ilości witamin i minerałów, charakterystycznych dla miodów naturalnych.
Wartość kaloryczna miodu pitnego w 100 ml – 355 kcal
Ile kalorii ma miód spadziowy?
Miód spadziowy jest pozyskiwany ze spadzi drzew iglastych lub liściastych i wyróżnia się intensywnym smakiem oraz ciemniejszym kolorem. W 100 gramach zawiera 324 kcal. Jest bogaty w mikroelementy, takie jak mangan i żelazo, a także enzymy wspierające zdrowie.
Wartość kaloryczna miodu spadziowego – 324 kcal
Tabela składników odżywczych różnych rodzajów miodów (w 100 g)
| Rodzaj miodu | Kalorie (kcal) | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) |
|---|---|---|---|---|
| Miód pszczeli | 320-340 | 0.3 | 0.0 | 80.0 |
| Miód wielokwiatowy | 324 | 0.3 | 0.0 | 80.0 |
| Miód lipowy | 330 | 0.4 | 0.0 | 81.0 |
| Miód rzepakowy | 340 | 0.3 | 0.0 | 82.0 |
| Miód gryczany | 330 | 0.4 | 0.0 | 81.0 |
| Miód akacjowy | 325 | 0.3 | 0.0 | 80.5 |
| Miód pitny | 355 (na 100 ml) | 0.2 | 0.0 | 20.0 |
| Miód spadziowy | 324 | 0.3 | 0.0 | 80.0 |
Ile czasu potrzeba, żeby spalić 100 g miodu (330 kcal)?
Jak ćwiczyć, by pozbyć się pozyskanych kalorii ze spożywanego miodu? Czas potrzebny na spalenie 330 kcal ze 100 g w zależności od aktywności fizycznej.
| Rodzaj aktywności | Czas potrzebny na spalenie (minuty) |
|---|---|
| Chodzenie (5 km/h) | 80 |
| Bieganie (8 km/h) | 35 |
| Jazda na rowerze (średnie tempo, 15 km/h) | 45 |
| Pływanie (rekreacyjne) | 40 |
| Zumba | 35 |
| Joga | 90 |
| Wchodzenie po schodach | 30 |
| Skakanie na skakance | 30 |
Uwaga! Czas spalenia kalorii może się różnić w zależności od wagi, wieku oraz intensywności ćwiczeń.
FAQ o kaloryczności i wartościach odżywczych miodów
Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).