Francuska sałatka z serem brie [Przepis]

Przygotowanie krok po kroku pysznej i zdrowej surówki w stylu francuskim, z dodatkiem brie. Jak ją zrobić?

Przepis na francuską sałatkę z serem brie. / Fot.: Taste.Przepis na francuską sałatkę z serem brie. / Fot.: Taste.
To odżywcze danie stanowi połączenie świeżych warzyw, chrupiących orzechów i kremowego sera brie. Sałatka idealna na lekką kolację lub elegancki posiłek, która zachwyci smakiem i wyglądem. 🥗🧀

Dlaczego warto jeść francuską sałatkę z serem brie? 🤩

Połączenie delikatnego, kremowego sera brie z aromatycznymi warzywami, orzechami i lekkim dressingiem sprawia, że sałatka jest pełna smaku, ale również lekkostrawna.

To świetna opcja dla osób szukających zdrowego, a zarazem pysznego dania. 🧀🥗 Jest pełna witamin, błonnika i zdrowych tłuszczy, a jednocześnie nie obciąża żołądka. 🥗🧀 Można ją podać na przyjęcie lub jako zdrowy lunch.

Składniki na francuską sałatkę z serem brie 🧀🥗

Do przygotowania tej sałatki będziesz potrzebować:

  • 100 g sera brie 🧀
  • 1 opakowanie mieszanki sałat (np. rukola, roszponka, sałata lodowa) 🥬
  • 1 jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith) 🍏
  • 1/2 czerwonej cebuli 🧅
  • 50 g orzechów włoskich 🍂
  • 1 łyżka miodu 🍯
  • 1 łyżka octu balsamicznego 🍇
  • 2 łyżki oliwy z oliwek 🌿
  • Sól i pieprz do smaku 🧂
Polecamy również:  Sałatka z tofu

Przygotowanie francuskiej surówki z brie – krok po kroku 🧀🥗

1. Przygotowanie składników

Pokrój ser brie w małe kawałki, a jabłko w cienkie plasterki. Cebulę pokrój w cienkie krążki. Orzechy włoskie podpraż na suchej patelni przez 2-3 minuty, aż staną się lekko złociste. 🍏🧅🌰

2. Przygotowanie dressingu

W misce wymieszaj miód, ocet balsamiczny i oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem do smaku. 🧂🍯

3. Składanie sałatki

Na talerzu rozłóż mieszankę sałat, a następnie dodaj pokrojony ser brie, jabłko, cebulę i prażone orzechy włoskie. 🧀🥗

4. Polewanie dressingiem

Sałatkę polej przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj. Podawaj od razu, aby sałatka była świeża i chrupiąca. 🍽️

Składniki odżywcze francuskiej surówki z dodatkiem brie 🍽️

Przybliżona wartość odżywcza jednej porcji:

  • Kalorie: 250-300 kcal
  • Białko: 7 g
  • Tłuszcze: 20 g
  • Węglowodany: 15 g
  • Błonnik: 4 g
  • Wapń: 150 mg (dzięki serowi brie)

Alternatywy i modyfikacje 🧀🥗

Francuską sałatkę z serem brie można przygotować na kilka sposobów:

  1. Inne sery – zamiast sera brie, spróbuj z serem camembert, gorgonzolą lub fetą. 🧀
  2. Dodatek warzyw – dodaj pokrojonego pomidora, awokado lub ogórka dla dodatkowych smaków. 🍅🥑
  3. Inne orzechy – orzechy włoskie można zastąpić migdałami, orzechami pekan lub nerkowcami. 🌰

Podsumowanie – francuska surówka z serem brie to pyszne danie! 🧀🥗

Francuska sałatka z serem brie to lekka, ale pełna smaku opcja na lunch czy kolację. Jest pełna świeżych warzyw, soczystych owoców i kremowego sera, który nadaje jej wyjątkowy charakter. 🧀🥗

Polecamy również:  Czy można jeść banany w ciąży? Kiedy wolno je spożywać i w jakiej formie?

KETO WEGE – Rewelacyjna keto sałatka z serem brie, smak jak z najlepszej restauracji! [Video]

FAQ o francuskiej sałatce z serem brie 🧀🥗

  1. Czy muszę używać sera brie?
    Nie, możesz użyć innych serów, takich jak camembert, feta, mozzarella lub nawet twarde sery, jak parmezan. 🧀
  2. Czy ta surówka jest odpowiednia na dietę wegetariańską?
    Tak, sałatka jest w pełni wegetariańska, zawiera tylko warzywa, owoce i ser brie. 🥗🧀
  3. Czy mogę przygotować sałatkę wcześniej?
    Tak, możesz przygotować wszystkie składniki z wyprzedzeniem, ale dressingu najlepiej dodać tuż przed podaniem, by sałatka nie straciła świeżości. 🧀🥗
  4. Jakie orzechy pasują do tej surówki?
    Pasują orzechy włoskie, ale także migdały, orzechy nerkowca, pekan czy laskowe. 🌰
  5. Jakie dodatki pasują do francuskiej sałatki?
    Do surówki możesz dodać grzanki, kawałki pieczonego kurczaka, awokado czy pokrojone jajko na twardo. 🍞🥑🍳

By Alicja Rostkowska

Alicja Rostkowska, 24 lata, jest pasjonatką podróży po Ameryce Południowej oraz biegaczką, która z energią i entuzjazmem dzieli się swoimi doświadczeniami. Jako autorka na portalu dla kobiet, inspiruje innych, pisząc o podróżach, aktywności fizycznej i życiowych wyzwaniach, które napotyka na swojej drodze.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *