Ile kalorii ma sushi burger?
Sushi burger to kreatywna odmiana tradycyjnego sushi, gdzie zamiast nori wykorzystuje się „bułki” z ryżu, a jako nadzienie podawane są składniki typowe dla sushi, takie jak ryby, warzywa, awokado czy majonez. Sushi burger ma około 500-600 kcal (w zależności od składników i wielkości porcji). Dodatkowe kalorie mogą pochodzić z majonezu, awokado oraz różnorodnych dodatków.
Ile kalorii ma sushi burger w tempurze?
Sushi burger w tempurze to wersja sushi burgera, która jest smażona w cieście tempura. Ze względu na dodatkową warstwę panierki i smażenie wartość kaloryczna tej wersji sushi będzie wyższa. Sushi burger w tempurze ma około 700-800 kcal na porcję. Kalorie pochodzą głównie z tłuszczu używanego do smażenia oraz z dodatków, takich jak majonez czy awokado.
Ile kalorii ma sushi z Biedronki?
Sushi dostępne w Biedronce to gotowe zestawy, które mogą zawierać różne rodzaje sushi, takie jak nigiri, maki, czy uramaki. Kaloryczność tych produktów zależy od zestawu, ale średnio sushi z Biedronki ma ~ 300-500 kcal na porcję (w zależności od rodzaju). Zestawy z rybą (np. łososiem) mogą mieć nieco więcej kalorii, natomiast te z warzywami – mniej.
Ile kalorii ma sushi w tempurze?
Sushi w tempurze to rolki sushi, które są smażone w cieście tempura, co znacznie podnosi wartość kaloryczną tego dania. Typowe sushi w tempurze, takie jak tempura maki, ma mniej więcej 400-600 kalorii w porcji. Większa ilość tłuszczu pochodzącego z tempury oraz dodatków, takich jak majonez, przyczynia się do wyższej kaloryczności tego dania.
Ile kalorii ma sushi z Żabki?
Sushi dostępne w Żabce to gotowe zestawy, które zazwyczaj obejmują klasyczne rolki maki lub nigiri z łososiem lub tuńczykiem. Kaloryczność sushi z Żabki waha się od 250 do 450 kcal, w zależności od wybranego zestawu. Sushi z dodatkiem majonezu lub awokado będzie zawierać więcej kalorii niż te zawierające jedynie rybę i warzywa.
Ile kalorii ma sushi z Lidla?
Sushi z Lidla to kolejna opcja gotowych zestawów, które oferują różne warianty sushi, w tym nigiri, maki i uramaki. Zestawy te mają zazwyczaj 300-500 kcal na porcję. Sushi z rybą (łosoś, tuńczyk) będzie miało nieco więcej kalorii niż te oparte na warzywach czy ryżu.
Ile kalorii ma sushi futomaki?
Futomaki to grube rolki sushi, które zazwyczaj zawierają większą ilość składników w porównaniu do klasycznych maki. Z tego powodu futomaki mają więcej kalorii. Standardowa porcja futomaki to około 400-500 kcal. Kaloryczność zależy od rodzaju nadzienia, przy czym wersje z tłustymi rybami (np. łosoś) mogą zawierać więcej kalorii.
Ile kalorii ma sushi z Dino?
Sushi dostępne w sieci Dino to zazwyczaj zestawy maki, nigiri oraz uramaki, które mogą mieć od 250 do 450 kcal. Zestawy z rybami, zwłaszcza łososiem, będą miały nieco więcej kalorii niż te z warzywami czy tempurą. Również dodatek majonezu może podnieść kaloryczność.
Ile kalorii ma sushi z łososiem?
Sushi z łososiem to jedna z najbardziej popularnych opcji, ponieważ łosoś dostarcza zdrowych tłuszczów omega-3. Sushi z łososiem, takie jak nigiri czy uramaki, ma 250-400 kcal w porcji. Zależność ta wynika z rodzaju sushi i dodatków, takich jak awokado czy majonez.
Ile kalorii ma sushi z ogórkiem?
Sushi z ogórkiem jest jednym z najlżejszych wariantów, ponieważ ogórek jest niskokalorycznym składnikiem. Sushi z ogórkiem, takie jak maki czy uramaki, ma średnio 150-200 kcal w porcji. Jest to opcja dobra dla osób, które szukają lżejszej alternatywy bez nadmiaru tłuszczu.
Tabela składników odżywczych sushi
| Składnik | Wartość odżywcza (na 100g) |
|---|---|
| Kalorie | 200-300 kcal |
| Białko | 6-8g |
| Tłuszcze | 3-6g |
| Węglowodany | 30-40g |
| Błonnik | 1-2g |
| Sód | 300-500mg |
FAQ o kaloryczności i wartości odżywczej sushi
Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).