Składniki burgera McRoyal
- Mięso wołowe (wołowina) grillowane
- Ser cheddar
- Sos musztardowo-ketchupowy lub dedykowany sos McRoyal
- Marynowane plasterki ogórka
- Ketchup i musztarda
- Cebula w kostce
- Plasterki pomidora
- Sałata
- Bułka pszenna z sezamem, delikatnie opiekana
Wartości odżywcze McRoyal z McDonald’s (1 burger ~ 214 g)
- Energia w 100 g (kJ/kcal) – 1072 / 256
- Energia 1 kanapka (kJ/kcal) – 2287 / 547 (27% RWS)
- Tłuszcze w 100 g (g) – 13
- Tłuszcze 1 kanapka (g) – 29 (41% RWS)
- Kwasy tłuszczowe nasycone w 100 g (g) – 6,3
- Kwasy tłuszczowe nasycone 1 kanapka (g) – 14 (70% RWS)
- Węglowodany w 100 g (g) – 18
- Węglowodany 1 kanapka (g) – 38 (15% RWS)
- Cukry w 100 g (g) – 4,8
- Cukry 1 kanapka (g) – 10 (11% RWS)
- Błonnik w 100 g (g) – 1,4
- Błonnik 1 kanapka (g) – 3,0
- Białko w 100 g (g) – 15
- Białko 1 kanapka (g) – 33 (66% RWS)
- Sól w 100 g (g) – 1,2
- Sól 1 kanapka (g) – 2,6 (43% RWS)
RWS – dzienne przeciętne zapotrzebowanie na dany składnik odżywczy
Wartości odżywcze podwójnego McRoyal z McDonald’s (1 burger ~ 303 g)
- Energia w 100 g (kJ/kcal) – 1097 / 263
- Energia 1 kanapka (kJ/kcal) – 3329 / 798 (40% RWS)
- Tłuszcze w 100 g (g) – 16
- Tłuszcze 1 kanapka (g) – 47 (67% RWS)
- Kwasy tłuszczowe nasycone w 100 g (g) – 7,2
- Kwasy tłuszczowe nasycone 1 kanapka (g) – 22 (110% RWS)
- Węglowodany w 100 g (g) – 13
- Węglowodany 1 kanapka (g) – 38 (15% RWS)
- Cukry w 100 g (g) – 3,4
- Cukry 1 kanapka (g) – 10 (11% RWS)
- Błonnik w 100 g (g) – 1,0
- Błonnik 1 kanapka (g) – 3,0
- Białko w 100 g (g) – 18
- Białko 1 kanapka (g) – 54 (108% RWS)
- Sól w 100 g (g) – 1,0
- Sól 1 kanapka (g) – 3,0 (50% RWS)
RWS – dzienne przeciętne zapotrzebowanie na dany składnik odżywczy
Dla kogo McRoyal? Czy jest zdrowy?
Kanapka McRoyal to wybór dla osób, które szukają fast foodu z dużą zawartością białka, dzięki czemu może być dobrą opcją po treningu lub jako szybka przekąska. Należy jednak pamiętać, że porcja zawiera także sporą ilość tłuszczu (szczególnie nasyconego) i soli, co warto uwzględnić w swoim dziennym bilansie kalorii.

Twój kalkulator energetyczny
Oblicza podstawową przemianę materii (BMR) wykorzystując wzór Harrisa-Benedicta. Dzięki temu otrzymujemy szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie (kcal).
Źródła informacji:
(1) https://cdn.mcdonalds.pl/uploads/20250113190042/352978-tabela-wo-8-11-2023-mop.pdf?openOutsideMcd=true