Pieczeń z mięsa mielonego, z dodatkiem sera feta [Przepis]

Przygotowanie krok po kroku pysznej pieczeni z fetą. Jak ją zrobić?

Przepis na pieczen z mięsa mielonego i fetą. / Fot.: www.dimitrasdishes.com.Przepis na pieczen z mięsa mielonego i fetą. / Fot.: www.dimitrasdishes.com.
Przepyszna i sycąca opcja na obiad lub kolację! 🍽️ Jeśli szukasz przepisu na danie, które łączy w sobie soczyste mięso, kremowy ser i pełnię smaku, ta pieczeń będzie idealna. Gotowa w kilkadziesiąt minut, to doskonały wybór na każdą okazję! 🌟

Pieczeń z mięsa mielonego z fetą to prosty, ale smakowity przepis, który zadowoli każdego miłośnika mięsnych dań. Mielone mięso, wymieszane z fetą i przyprawami, tworzy wyjątkowo soczystą i aromatyczną pieczeń, a feta dodaje jej niepowtarzalnego smaku i kremowej konsystencji. To danie, które smakuje świetnie zarówno na gorąco, jak i na zimno! 🍖🧀

Dlaczego pieczeń z mięsa mielonego z fetą? 🤔

Mięso mielone jest jednym z najwygodniejszych składników do przygotowywania obiadu, a dodatek sera feta wprowadza do pieczeni wyjątkowy smak i kremową konsystencję. Feta doskonale komponuje się z przyprawami, nadając pieczeni odrobinę słoności i intensywności. To połączenie sprawdzi się na co dzień i na odświętne posiłki. 🧑‍🍳

Pieczeń z mięsa mielonego to doskonałe źródło białka, a dodatek sera feta wzbogaca danie o wapń, zdrowe tłuszcze oraz intensywny smak. To danie, które zaspokoi głód, ale również dostarczy Ci ważnych składników odżywczych. Oprócz tego, pieczeń jest łatwa do przygotowania i świetnie smakuje – idealna na lunch do pracy czy piknik. 🍖🧀

Polecamy również:  Musaka z cukinią i mięsem mielonym, z dodatkiem m.in. parmezanu [Przepis]

Składniki na pieczeń z mięsa mielonego z fetą 🍖🧀

To danie jest pełne smaku i łatwe do przygotowania. Oto czego będziesz potrzebować:

  • 500 g mięsa mielonego (wołowego lub wieprzowego) 🥩
  • 150 g sera feta (pokruszonego) 🧀
  • 1 cebula (drobno posiekana) 🧅
  • 1 jajko 🥚
  • 1 ząbek czosnku (posiekany lub wyciśnięty) 🧄
  • 2 łyżki bułki tartej 🍞
  • 1 łyżeczka suszonego oregano 🌿
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku 🌿
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej 🌶
  • Sól i pieprz (do smaku) 🧂
  • Oliwa z oliwek (do posmarowania formy) 🌿

Przygotowanie pieczeni z mięsa mielonego z fetą – krok po kroku 🍳

Przygotowanie tej pieczeni to czysta przyjemność! Oto jak to zrobić:

1. Przygotowanie mięsa

W misce wymieszaj mięso mielone z jajkiem, bułką tartą, drobno posiekaną cebulą, czosnkiem, przyprawami (oregano, tymianek, papryka, sól i pieprz). Wymieszaj dobrze, aż wszystkie składniki się połączą. 🥩

2. Dodanie sera feta

Do masy mięsnej dodaj pokruszony ser feta i delikatnie wymieszaj. Feta powinna być równomiernie rozprowadzona, ale nie trzeba jej całkowicie wymieszać z mięsem – kawałki sera będą idealnie komponować się w pieczeni. 🧀

3. Formowanie pieczeni

Formę do pieczenia posmaruj oliwą z oliwek. Uformuj z masy mięsnej kształt bochenka i umieść go w formie. 🍞

4. Pieczenie

Pieczeń wstaw do nagrzanego piekarnika (180°C, termoobieg 160°C) i piecz przez około 45-50 minut, aż mięso będzie dobrze wysmażone, a wierzch lekko zrumieniony. 🕒

Polecamy również:  Ile kalorii ma mleko?

5. Podanie

Po upieczeniu pieczeń wyjmij z piekarnika i pozostaw na kilka minut, aby mięso odpoczęło. Następnie pokrój na plastry i podawaj! 🍽️

Składniki odżywcze pieczeni z mięsa mielonego z fetą 🍽️

Przybliżona wartość odżywcza jednej porcji (na podstawie 4 porcji z podanych składników):

  • Kalorie: 350-400 kcal
  • Białko: 25 g
  • Tłuszcze: 20 g
  • Węglowodany: 10 g
  • Błonnik: 1 g
  • Wapń: 150 mg (dzięki serowi feta)
  • Witamina A: 5% dziennego zapotrzebowania
  • Witamina C: 3% dziennego zapotrzebowania

Alternatywy i modyfikacje 🥄

Możesz łatwo dostosować ten przepis do swoich preferencji:

  1. Wegetariańska wersja – zamiast mięsa mielonego możesz użyć np. soczewicy lub tofu, aby stworzyć roślinną pieczeń.
  2. Inny ser – zamiast sera feta możesz użyć ricotty, mozzarelli lub nawet parmezanu, by dodać różnorodności smakowej.
  3. Więcej warzyw – do pieczeni możesz dodać starte warzywa, np. marchewkę czy cukinię, aby wzbogacić jej strukturę i smak. 🥕🥒

Podsumowanie – pieczeń z mięsa mielonego z fetą to danie pełne smaku! 🥳

Pieczeń z mięsa mielonego z dodatkiem sera feta to pyszne danie, które sprawdzi się na każdą okazję. Jest sycące, łatwe do przygotowania i pełne smaku. Zaskocz swoich bliskich tym prostym, ale eleganckim przepisem, który na pewno zyska ich uznanie! 😋

FAQ o pieczeni z mięsa mielonego z fetą 🍖🧀

  1. Jakie składniki są potrzebne do pieczeni z mięsa mielonego z fetą?
    Do przygotowania pieczeni z mięsa mielonego będziesz potrzebować mięsa mielonego, sera feta, jajka, cebuli, czosnku, przypraw oraz bułki tartej. 🍖🧀
  2. Czy pieczeń z mięsa mielonego z fetą jest wegetariańska?
    Pieczeń z mięsa mielonego nie jest wegetariańska, ale można użyć roślinnych zamienników, takich jak soczewica, tofu czy ciecierzyca. 🌱
  3. Jak długo piec pieczeń z mięsa mielonego z fetą?
    Pieczeń piecz przez 45-50 minut w temperaturze 180°C (termoobieg 160°C). 🕒
  4. Jakie przyprawy najlepiej pasują do pieczeni z mięsa mielonego z fetą?
    Oregano, tymianek, papryka, sól i pieprz to klasyczne przyprawy do pieczeni. Możesz dodać również szczyptę czosnku w proszku czy świeże zioła. 🌿🌶
  5. Jakie są kalorie w pieczeni z mięsa mielonego z fetą?
    Jedna porcja pieczeni z mięsa mielonego z fetą ma około 350-400 kcal. To pożywne i sycące danie! 😋
  6. Czy mogę dodać warzywa do pieczeni?
    Tak, możesz dodać startą marchewkę, cukinię czy paprykę, aby wzbogacić smak i dodać więcej składników odżywczych. 🥕🥒
  7. Jak długo mogę przechowywać pieczeń?
    Pieczeń z mięsa mielonego najlepiej przechowywać w lodówce przez 2-3 dni w szczelnym pojemniku. ❄️
  8. Jakie dodatki najlepiej pasują do pieczeni?
    Pieczeń świetnie smakuje z ziemniakami, ryżem, sałatkami, a także z sosem jogurtowym lub tzatziki. 🥗🍚

By Alicja Rostkowska

Alicja Rostkowska, 24 lata, jest pasjonatką podróży po Ameryce Południowej oraz biegaczką, która z energią i entuzjazmem dzieli się swoimi doświadczeniami. Jako autorka na portalu dla kobiet, inspiruje innych, pisząc o podróżach, aktywności fizycznej i życiowych wyzwaniach, które napotyka na swojej drodze.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *