Skóra latem szybciej traci nawilżenie, jest bardziej podatna na podrażnienia, przebarwienia i stres oksydacyjny. Właściwa pielęgnacja pomaga zachować jej zdrowy wygląd, wzmacnia ochrona przed słońcem i ogranicza fotostarzenie.
Z tego artykułu dowiesz się:
- dlaczego oczyszczanie skóry i wsparcie mikrobiomu to fundament pielęgnacji przed latem,
- w jaki sposób nawodnienie i ochrona UV wpływają na wygląd i zdrowie skóry,
- dlaczego warto sięgnąć po beta-karoten i witaminę E, kiedy skóra jest wystawiona na działanie słońca.
Jak pielęgnować skórę latem? Oczyszczona, dobrze nawilżona skóra z silnym mikrobiomem lepiej znosi ekspozycję na słońce. Kluczowe wsparcie zapewniają jej też beta-karoten i witamina E, które wspierają odporność na stres oksydacyjny i poprawiają kolor skóry.
Oczyszczanie skóry przed latem ma kluczowe znaczenie
Regularne złuszczanie martwego naskórka to podstawa, jeśli chcesz, aby skóra była gładka, promienna i lepiej wchłaniała składniki aktywne. Peeling poprawia gładkość skóry, zwiększa jej nawilżenie, za to zmniejsza ryzyko nierównej opalenizny oraz przebarwień. Zbyt intensywne peelingowanie skóry w trakcie urlopu może jednak sprzyjać podrażnieniom, dlatego wykonuj je ostrożnie.
Dlaczego warto wzmocnić mikrobiom skóry przed latem?
Brak równowagi mikrobiomu sprawia, że bariera skórna zaburza się1, skóra staje się nadwrażliwa i szybciej traci nawilżenie. Latem mikrobiom osłabiają:
- chlor z basenu,
- sól morska,
- pot,
- suche powietrze,
- intensywne słońce.
Efekt? Skóra wysusza się, pojawiają się zaczerwienienia i mikrouszkodzenia. Dlatego warto wspierać mikrobiom, myjąc skórę lekkimi żelami lub piankami bez SLS i kosmetykami z prebiotykami. Warto również zrezygnować z agresywnych kosmetyków.
Jak nawodnienie wpływa na wygląd skóry latem?
Odwodniona skóra szybciej traci jędrność, staje się bardziej wiotka i podatna na poparzenia czy podrażnienia. Latem organizm szybciej traci wodę — przez pot, słońce i klimatyzację. Prawidłowe nawodnienie poprawia sprężystość skóry, zmniejsza ryzyko mikrouszkodzeń i wspiera jej regenerację po słońcu. Dlatego pij dużo płynów i stosuj serum oraz kremy z gliceryną, kwasem hialuronowym czy aloesem.
Codzienna ochrona skóry przed słońcem zapobiega fotostarzeniu
Codzienna ochrona przed promieniowaniem UV to najlepszy sposób na ograniczenie fotostarzenia, ryzyka przebarwień i utraty elastyczności. Same kremy z wysokim SPF to za mało — warto stosować też kapelusze, okulary i ubrania z filtrem UV, które wzmacniają skuteczność kosmetyków.
Dlaczego beta-karoten i witamina E wspierają skórę w sezonie letnim
Beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wspiera prawidłowy wygląd skóry2, poprawia jej koloryt i może nadawać jej jednolity, ciepły odcień dzięki gromadzeniu się w tkance podskórnej3. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym4 nasilanym przez promieniowanie UV.
Połączenie tych składników, np. w suplemencie Naturell Beta-karoten + E wspiera skórę szczególnie w okresie letnim, kiedy jest najbardziej narażona na działanie słońca. Naturell Beta-karoten + E zacznij przyjmować najlepiej jeszcze przed urlopem, aby dobrze przygotować skórę na wakacje. Jednak suplement można przyjmować przez cały rok.
2 Witamina A pomaga zachować zdrową skórę.
3 Rutkowski M., Grzegorczyk K., Co należy dziś wiedzieć o β-karotenie i innych karotenoidach?, „Farmacja Polska” 2002, t. 58, nr 19, s. 863-873.
4 Wilhelm Stahl, Ulrike Heinrich, Holger Jungmann, Helmut Sies, Hagen Tronnier, Carotenoids and carotenoids plus vitamin E protect against ultraviolet light–induced erythema in humans, https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%2823%2907073-9
Materiał zewnętrzny